لا تقتصر مسسبات آلام الظهر والعمود الفقري على رفع الأثقال أو النوم بطريقة خاطئة , فقد تدفعنا آلام العمود الفقري للذهاب للطبيب فهي تحتل المر...
ابحث عن ما ترغب
إظهار الرسائل ذات التسميات تمارين رياضيه. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات تمارين رياضيه. إظهار كافة الرسائل
الأحد، 15 أبريل 2018
الأربعاء، 18 يناير 2017
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض الق...
الاثنين، 12 يناير 2015
تعرف الكثير من السيدات أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم لحل مشكلة فقدان الوزن الزائد، لذلك نقدم لكِ السطور الق...
الثلاثاء، 28 أكتوبر 2014
يصاب العديد من الاشخاص يوميا بخيبات الامل بسبب عدم القدرة على الالتزام بحمية غذائية صارمة. ولكن في الحقيقة الالتزام بحمية صارمة امر ...
الأربعاء، 8 أكتوبر 2014
تمارين للوجه والرقبة تحميكي من التجاعيد الجبين: افتحي عينيك واسعتين ، وارفعي حاجبيك للأعلى ، كرري العملية 12-10 مرة مع تسريع الحركة تدري...
الثلاثاء، 7 أكتوبر 2014
لن تجعلك تتخلي عن ممارستها بعد الان ما هوالتعريف الصحيح للتمرين البدني؟؟ التمرين البدني: أي نشاط او مجهود جسدي يقوم به الانسان يساعده في...
الاثنين، 6 أكتوبر 2014
نط الحبل لرشاقه ولياقه دائمه
randa hassen
12:55:00 ص
نط الحبل لرشاقه ولياقه دائمه انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها...
الأربعاء، 1 أكتوبر 2014
10 دقائق و تخلصى من دهون البطن الى الابد هل تحاولين تغير شكل جسمك؟ هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان...
الخميس، 25 سبتمبر 2014
بالصور تمارين رياضية لنحت الخصر ولشد البطن ولتنحيف الارداف التمرين الاول : لنحت الخصر التمرين الثاني: لشد البطن وتنحيف الارداف التمرين ...