البروكولي مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 غ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير ...
ابحث عن ما ترغب
إظهار الرسائل ذات التسميات علاج السمنه وريجيمات. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات علاج السمنه وريجيمات. إظهار كافة الرسائل
الأحد، 15 أبريل 2018
الأحد، 19 نوفمبر 2017
وصفات طبيعيه من الأعشاب لعلاج السمنه
randa hassen
12:57:00 ص
ربما حاول الكثير منكن الانتظام فى انظمة الريجيم المختلفة، مع ممارسة الرياضة واللجوء للأدوية الطبية أيضاً، ولكن هل حاولتن تجربة الأعشاب...
الجمعة، 10 نوفمبر 2017
ريجيم الليمون رجيم المشاهير
randa hassen
12:21:00 م
الماء والليمون للتخسيس شرب الماء والليمون على الريق صباحاً من أكثر النصائح الحديثة التي يُنصح بها الكثير من أخصائي التغذية والأطبّاء، و...
الخميس، 9 نوفمبر 2017
تصغير البطن (الكرش) خلال اسبوع واحد فقط إزالة الكرش إن تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات تسبب تخزين الدهون...
الأحد، 8 أكتوبر 2017
الكثير من السيدات يحلمن بذلك اليوم الذي تفقد فيه الوزن الزائد كله و تعود كما كانت رشيقة و جميلة. بعض الفتيات أيضا يردن الوصول للوزن المث...
الثلاثاء، 19 سبتمبر 2017
أفضل وصفه طبيعية لشد الصدر
randa hassen
5:01:00 م
المكونات : زيت زيتون العسل طريقة التحضير : اخلطي مقدار من العسل + مقدارين من زيت الزيتون = اي اذا استعملتي 1/3 ...
الأحد، 17 سبتمبر 2017
نصائح سهله للحصول على بطن مسطح
randa hassen
10:04:00 م
البطن من أكثر المناطق التي يتراكم بها الدهون ولا يمكن التخلص منها بسهولة ، اليوم سوف اقدم لكِ أهم النصائح التي تعمل على التخلص من ال...
الأربعاء، 9 أغسطس 2017
5 طرق لتخفيف الشهية
randa hassen
1:10:00 ص
1- شرب كميات كبيرة من الماء ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سببا في الشعور بالجوع لذا يفضل شرب المياه الطبيعية ...
الخميس، 3 أغسطس 2017
رجيم شوربة الشوفان
randa hassen
11:38:00 م
من أهم ميزات الشوفان أنه يمنح الإحساس بالشبع بأقل قدر من السعرات الحرارية إلى جانب فوائده المتعددة الأخرى لذا ينصح خبراء التغذية بإضافته ...
الجمعة، 20 يناير 2017
مشروب سحري للقضاء على دهون البطن
randa hassen
8:44:00 م
وصفة مشروب يكسر دهون الكرش . فالبطن و بروزه يقلق الكثيرون . هذه وصفة مجربة و فعالة . يشرب كوب واحد فقط لا غير عند التوقف التام عن ال...
الاثنين، 28 نوفمبر 2016
اطعمه تساعد على زياده حرق الدهون
randa hassen
8:53:00 م
اولا الزبادى الزبادى قليل الدسم وهوه احد افضل مصادر الكالسيوم والذى يعمل على حرق الدهون فى الجسم واذا لم تحصل على ما يكفى من الك...
الأحد، 13 نوفمبر 2016
كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟ أنخفض وزنك إلى الحد الذي ت...
الخميس، 27 أكتوبر 2016
مع زيادة الوزن يتبع الكثيرون أنظمة غذائية للحمية بل ويتبعون طرق متعددة لإنقاص الوزن واستخدام المنتجات وتجربتها أملاً في خسارة الوزن ...
المكونات : 1 معلقة صغيرة من بذور الكمون . 250 ملء ماء . خطوات عمل شاي الكمون : جهزي وعاء متوسط الحجم و ضفي معلقة صغيرة...
الاثنين، 17 أكتوبر 2016
ان اصعب حاجز أمام الحمية الصحية هو ارضاء المعدة الجائعة. إذا كنت مثل الكثير من الفتيات اللاتي يرغبن في تناول أي طعام عند الشعور بالجوع. ف...
السبت، 15 أكتوبر 2016
وقت الشتاء بالنسبة لكثير من الأشخاص، هو الوقت الذي نلجأ فيه إلى المكوث في المنزل للتدفئة بالبطانية. كل ما نفعله في هذه الأوقات، هو مش...
الجمعة، 14 أكتوبر 2016
أسباب خفيه تسبب زيادة الوزن !
randa hassen
12:21:00 ص
قد يصيبك اتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض الأسباب الخفية التي قد ت...
الأربعاء، 28 سبتمبر 2016
10نصائح للحفاظ علي رشاقتك
randa hassen
11:12:00 م
1-امتنع عن تناول المواد المحفوظة أو المعلبة، فهي غالباً ما تكون غنية بالملح وتضاف إليها الزيوت والتوابل بأنواعها، ما يزيد من احتباس ماء ا...
نصائح للتتخلص من السيلوليت
randa hassen
10:48:00 م
السيلوليت او الكتل الدهنية المتراكمة في اجساد النساء هي عبارة عن دهون طبيعية تبدو كتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة التي تعمل ...
تناول الفشار اثناء الريجيم
randa hassen
6:11:00 م
لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالي السعرات الحراريه وهو على العكس تماما منخفض السعرات الحراريه ومن الم...